자신감과 대인관계 사이에는 깊은 상관관계가 있습니다.
이 두 가지는 서로 상호 작용하며 우리 삶에 미치는 영향이 큽니다. 자신감이 높을 경우 스스로를 긍정적으로 평가하며, 이는 사람들과 만남에서도 영향을 키칩니다.
좋은 관계를 형성하기 위해서는 나에 대한 자신감 형성이 먼저입니다.
오늘은 대인관계에서 자신감 키우는 구체적인 방법을 소개해드리겠습니다.
자신감의 중요성
먼저 자신감의 중요성에 대해 알아봅시다.
자신감은 자기 자신에 대한 긍정적인 자신감과 자기 능력에 대한 믿음을 뜻합니다.
자신감이 높은 사람은 의사결정 능력이 탁월합니다. 복잡하거나 어려운 상황에서도 빠른 결단력과 정확한 의사 결정을 할 수 있습니다. 직장이나 학교 등에서 굉장히 필요한 능력 중 하나죠.
성공 가능성과도 떼어 놓을 수 없는 부분입니다. 많은 도전을 하는 사람의 특징 중 하나가 바로 실패에 대한 두려움이 없다는 것입니다. 자신의 능력을 믿는 사람은 지속적으로 높은 목표를 설정하고, 성공적으로 일을 마무리합니다.
이렇든 자신감은 우리의 삶에서 핵심 역할을 합니다. 자신감이 높아지면 다른 사람들과 더 적극적으로 소통하고 대화 할 수 있습니다.
대인관계의 중요성
대인관계는 다른 사람들과 상호작용 하는 것을 포함합니다. 우리가 인간으로 살아가는 한 피할 수 없는 요소죠.
행복한 삶을 살기 위해서는 격려, 지지, 사랑 등이 필요한데 이는 나를 둘러싼 인간관계에서 비롯됩니다. 우리의 성공과 성장 역시 다른 사람들과의 관계 속에서 피어납니다.
자신감이 높을 때 대인관계 개선
자신감이 높은 사람들은 대화를 더 자주 시작하고 다른 사람들과 더 쉽게 연결됩니다.
두려움 없이 다른 사람한테 다가갈 수 있기 때문이죠. 이는 삶을 살아가면서 정말 중요한 능력입니다.
누군가 말을 해야하거나, 부탁을 해야할 때 자신감 높은 사람과 낮은 사람의 차이는 극명합니다.
계속 망설이고 주저하는 행위는 우리의 스트레스도 높입니다. 시간과 정신 건강에 있어서도 자신감이 해결책이 될 수 있는 것입니다.
대인관계에서 자신감 얻는법
무엇이든 능숙하게 잘 하기 위해서는 연습이 필요합니다.
그렇다고 하루종일 그것만 할 필요는 없습니다. 오늘 소개하는 내용 중 자신이 잘 할 수 있는 몇 가지를 뽑아 일상 생활에서 적용해보는 연습이면 충분합니다.
행동 계획을 세우고, 실제 적용하고, 결과를 기록하세요. 끊임없는 피드백이 내 문제점을 개선해줍니다.
소통 연습하기
소통은 곧 대화입니다. 의도적으로 대화를 하는 연습이 필요합니다.
이 때 적절한 몸짓과 표정을 취하는 게 중요합니다. 사람의 눈을 마주치고, 웃는 것이 가장 기본적인 자세입니다. 이는 다른 사람에게 긍정적인 인상을 남기는 가장 쉬운 방법입니다. 또 가장 효과적입니다.
여러분의 가족, 친구, 동료를 마주칠 때 마다 이 2가지를 의도적으로 실행하세요.
특히 첫 인상은 오래갑니다. 만약 누군가를 처음 만나는 자리라면, 눈 마주치기와 웃음 꼭 시행해 보시기 바랍니다.
두 번째로는 듣고 싶은 이야기를 해주는 것입니다. 상대방의 부담을 덜고 기분을 좋게 하기 위해서는 상대방이 무엇을 듣고 싶어 하는 지 생각해볼 필요가 있습니다.
옷 스타일을 칭찬해도 되고, 감사 인사를 전하는 것도 좋습니다. 사소해 보여도 상대방의 기분을 고양하는데 가장 효과적인 방법입니다.
자기 반성하기
지금까지 내가 사람을 대할 때 어떤 태도를 취했는지 뒤돌아 볼 필요가 있습니다. 그 과정에서 나의 약점과 강점을 발견 할 수 있습니다.
특정 상황에서 느끼는 나의 감정 혹은 상대방의 반응을 떠올려 보세요. 가령 내가 무슨 말을 했는데 상대방 반응이 좋지 않은 경우. 반대로 내가 말한 것을 보고 상대방이 웃는 경우.
이를 미리 알고, 통제 할 수 있다면 사람들과 대화를 원할하게 이어갈 수 있습니다.
주변 사람에게 솔직한 의견을 듣는 것도 자기 반성에 큰 도움이 됩니다. 가장 가까운 가족, 혹은 친한 친구에게 물어보세요.
나를 잘 아는 사람들의 피드백은 나의 행동을 바꿀 수 있는 소중한 요소입니다.
자기 표현하기
나의 의견이나 감정을 솔직하게 표현하는 사람을 본 적이 있나요?
솔직함이야 말로 대화를 매끄럽게 이끌어 갈 수 있는 윤활제입니다. 본인의 생각을 표출 하는 것을 주저하지 마세요.
올바르게 내 감정을 전달 해야 오해가 생기지 않습니다.
만약 여기에 두려움이 있다면, 일기를 써 보는 것부터 시작하세요. 내 속마음을 바깥으로 표출하는 것부터 연습해봅시다. 아무도 보지 않으니 부담도 없습니다.
친구들과 토론을 하는 것도 좋습니다. 아무래도 가까운 사람과 이야기하는 것은 조금 덜 부담 되겠죠? 대화를 이어가면서 자연스레 본인의 생각을 말하고, 상대방의 의견을 들어봅시다.
그렇게 천천히 나를 표현해보세요.
결론
자신감은 단순히 나에 대한 확신을 넘어 다양한 측면에서 중요한 가치와 능력을 향상 시켜줍니다. 자신감을 키우는 것은 내 인생의 여러 영역에서 긍정적 변화를 가져올 수 있음을 다시 한 번 기억하길 바랍니다.
특히 인간은 혼자 살아가는 존재가 아닙니다. 항상 사람들과 관계를 형성하는 사회적 존재입니다.
아무리 어려움을 겪고 있더라도, 꾸준히 연습하면 원할하게 인간관계를 형성 할 수 있을 것입니다ㅏ.